【2 缓解抑郁情绪 减少痛苦感能】

文章插图

试试这个在下一次你情绪高涨时，利用片刻的时间注意你的身体，哪里感觉明显 。例如你的胸部感到紧张 ， 或做你的脚感到麻痹？正如你体验不同的情绪，想想你的长期疼痛 。"更具有结合情感和身体感觉的意识" 迈克尔说 。通过这种联系，他说，"你可以作出选择，而不只是对任何事作出反应 。

2 缓解抑郁情绪 减少痛苦感能的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 如何处理夫妻间愤怒情绪
• 2 如何处理夫妻间愤怒情绪
• 3 如何处理夫妻间愤怒情绪
• 缓解压力的四原则
• 2 缓解压力的四原则
• 3 缓解压力的四原则
• 4 缓解压力的四原则
• 莫名抑郁的心情短语
• 抑郁症能怀孩子健康吗
• 精神抑郁症 人类的杀手