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面对压力,转移是一种最好的办法 。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来 。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去 。
【3 缓解压力的四原则】4.对压力心存感激 。
人生怎能没有压力?的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽 , 从偏远的乡村走向繁华的都市,我们的每一个足迹都是在压力下走过的 。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样 。当我们尽情享受生活的乐趣的时候,都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激 。
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