睡眠质量不好怎么办 _知识分享

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【睡眠质量不好怎么办】睡眠质量不好往往表现为睡眠浅、多梦或者睡眠以后没有得到充分的休息,第二天困倦等表现,对于这种情况,可以使用一些中成药或者中药调理睡眠,可以服用枣仁安神液或者安神补心胶囊等,对于存在植物神经功能紊乱的患者可以口服谷维素治疗,有一些严重的神经衰弱的患者,或者存在明显焦虑抑郁等心理精神因素的患者,可以口服抗焦虑药,如五羟色胺再摄取抑制剂,常用的有帕罗西丁舍曲林或者草酸艾司西酞普兰等药,如果睡眠质量实在不好,也可以口服一些镇静安眠药,建议选用新一代的非苯二氮卓类的药物,有左泌叹佐匹克隆或者右手被克隆其成瘾性小,第二天也不会出现明显的,晕困倦等副作用。

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