睡眠不好对大脑有什么影响 _知识分享

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睡眠不好分短期失眠和长期失眠。短期的睡眠不好一般对身体不会带来很大的影响。如果长期的睡眠不好,就会使生物钟紊乱,对身体影响就会很大。长期睡眠不好可导致患者抵抗力下降、更容易患风寒、感冒等疾病。也会出现皮肤过敏、皮肤暗淡无光泽,月经失调等全身疾病。
对大脑的损伤也比较明显,可以使脑细胞得不到休息而引起神经衰弱。神经衰弱是指大脑及躯体的功能衰弱,植物神经容易兴奋而精神活动疲劳,出现焦虑、紧张、烦恼、易激惹等情绪变化。
【睡眠不好对大脑有什么影响】进而出现失眠、早醒等生理功能紊乱,从而形成恶性循环。所以睡眠不好需要及时调理,改变不良的生活习惯或者应用助眠的药物治疗。

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