文章插图
【总做梦睡不好怎么办】晚上老做梦睡不好是日常生活中经常面临的睡眠问题,考虑神经衰弱、植物神经紊乱所致,多与精神、心理方面因素有关 。
可以通过中医理疗,比如针灸、推拿、穴位按摩等方式释放精神压力,有利于改善睡眠 。同时建议患者及时调整作息,避免熬夜,适当运动,但近期应避免剧烈运动,养成良好生活习惯 。
饮食方面建议患者多吃富含维生素B族的蔬菜水果,因为维生素B族有营养神经作用 。如症状较重者,建议及时到实体医院神经内科就诊查明原因,必要时在医生指导下规范用药治疗 。

总做梦睡不好怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 天天睡觉做梦是什么原因
• 豚鼠睡觉闭眼睛吗
• 2 让你加速衰老的七个睡眠习惯
• 兔子什么时候睡觉
• 3 让你加速衰老的七个睡眠习惯
• 兔子为什么喜欢和人睡
• 兔子睡觉闭眼睛吗
• 女人吃杨桃的功效与作用 睡觉前吃杨桃有什么好处
• 睡眠与头痛的“亲密敌人”关系
• 为什么中午越睡越困