【为什么中午越睡越困】

文章插图
为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠 。一般如果午睡时间超过一个小时,患者就容易进入深睡眠阶段,到深睡眠阶段以后,全身肌肉是放松的,然后脑子的反应会比较迟钝 。这时候如果超过一个小时醒来,人往往会感到疲倦、全身乏累、脑子反应迟钝、头晕、头昏等,因此会有中午午睡越睡越困的这样一些现象 。如何来防止这种现象？建议午睡时间一般在0.5-1个小时以内,有时20分钟就可以 。这样就会避免出现上述越睡越困的现象 。醒来以后可以听听音乐、做拉伸运动,来缓解人体的疲劳、注意力不集中等现象 。

为什么中午越睡越困的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么巅峰赛加的战力很少
• 猫为什么睡那么久
• 为什么人们对恐惧乐此不疲
• 引发痘痘的原因是什么_为什么皮肤长痘痘呢
• 黄桃为什么有的脆有的软 黄桃是硬的好吃还是软的好吃
• 乌龟的寿命为什么那么长
• 乌龟晒太阳为什么把脖子伸那么长
• 黄桃罐头煮几分钟合适 黄桃罐头为什么要盐水泡
• 乌龟为什么能活那么久
• 乌龟为什么长寿