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把不快乐的事记到日记里
日记是博客或微博无法比拟的,前者才是自己真正的私家自留地 。只有在日记里,才能随性地涂鸦、宣泄 。当心情激动难以平复时 , 你可以在日记里记下让自己愤怒的人和事 , 把自己想说的话痛痛快快地诉诸笔端 。写着写着,你自然会分析事情的原因,并从中总结出经验和教训,使自己慢慢理性 和睿智起来 。
读书使人宁静
【3 每天运动30分钟 能缓解30%的压力】社会的大环境,使得人们越来越急功近利 , 心胸越来越浮躁、狭隘 。许多事情想不开,完全是因为没有开阔的眼界、豁达的心态 。读书可以使人不断吸汲精神的食粮和养分 , 也可以使浮躁的心灵得以宁静 , 促使我们沉思、省悟 。你会发现,书能使人豁然开朗 。
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