【4 每天运动30分钟 能缓解30%的压力】

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学会自我调节压力，是保证身体康健的重要手段 。在这个竞争越演越烈的现代社会，希望大家保持良好的情绪和豁达的心态，用心感受生命的美好，创造出事业的鼎盛、家庭的美满幸福 。

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• 有氧运动会消耗肌肉吗
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