【3 做头等女人 送给自己顶级放松法】
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把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐；另外，在家敷脸保养时 ， 放点音乐来听 ， 有不错的美容效果；如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松 。
5.静坐
你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态 。这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力 。
6.裸睡
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