【9 做头等女人 送给自己顶级放松法】

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酒量与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好 。当然，酒勿过量 ， 一小杯就好 。
17.运动流汗
运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动 ， 如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始 。每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处 。

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