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【舌抵上腭的正确做法是什么呢】舌顶上鄂是保健养生或者练习气功用语 。
舌顶上鄂可以加快唾液分泌,锻炼舌尖敏感程度 。在气功和养生学上,可以让任督二脉相连接起来 。
舌顶上鄂的具体做法是将舌尖轻触口腔上部,一定要感觉舌头自然,不感觉舌头用力,不感觉舌头疲乏,舌头必须轻轻的自然微曲上伸,以触碰口腔上边为度 。
舌顶上鄂的时间依靠各人习惯程度为主,刚开始接触练习,感觉舌头累了就要放下来,随着舌头的习惯,可以时间慢慢加长 。舌顶上鄂的时候一定要心静,这样才可以有作用,不然徒劳感觉唾液口水增多,心烦意乱,那样不仅不能养生,还会伤身 。

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