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睡觉张着嘴,很多是呼吸困难的表现 。因为肌肉松弛,睡着后,口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张开嘴辅助 。长期呼吸不畅,不但会影响睡眠,还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症,甚至危害健康 。
【我睡觉时嘴巴张开是怎么回事】由于睡觉时张嘴自己很难发现,因此家属要多注意一下 。大多数睡觉张嘴的人,都是仰卧状态,家属发现时,不妨帮其改为侧卧状态,或调整枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低,如此即可让呼吸道变得较垂直,增加呼吸量 。这样经过一段时间的调整,相信张嘴睡觉的现象会有所改善的 。

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