孕妇便秘的厉害怎么办

在平时女性也容易便秘,怀孕后,逐渐增大的子宫压迫着胃肠,影响肠蠕动,更加重了便秘 , 那具体孕妇便秘的厉害怎么办?

孕妇便秘的厉害怎么办

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1、 必要时应用开塞露
孕妇便秘特别严重时,不要强行排便,以免出现肛门裂伤出血,可以应先由肛门塞入开塞露,促使大便排出 。开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用,润滑并刺激肠壁,软化大便 , 使易于排出 。药物本身作用范围很小,且不会被人体吸收 , 所以对胎儿是安全的 。
2、 快速通便的方法
应用芝麻油
材料:芝麻油或香油30毫升 。
做法:坐月子便秘严重时,可饮用芝麻油或香油30毫升,在早晨或睡前服用1次 , 连续服用3天 。
功效:可以润肠滑壁、促进排便 。
应用蜂蜜
材料:蜂蜜50克,麻油25克 , 开水约1000克 。
做法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅动边将麻油缓缓渗入,搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后 , 将温开水约100克(开水晾至约60℃) , 徐徐加入,再搅匀,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用 。
功效:蜂蜜滋阴润肠,麻油润肠通便 , 对于便秘者,效果立竿见影,可最快排便 。
应用土豆汁
材料:土豆1-2个,蜂蜜适量 。
做法:土豆去皮榨汁,调入蜂蜜饮用 。早晨空腹饮用 。
功效:土豆富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,润燥通便 。适于便秘患者饮用 。
3、 调整饮食
1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水 , 有刺激肠蠕动的作用 。
2、采取高纤维饮食,可以促进肠道的肌肉蠕动 , 帮助孕妇排便 。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包 。
4、 早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好 。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐 , 促进起床后的直立反射和胃结肠反射 。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯 。
注意:不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯 。切忌忍着不排便 。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲 。
5、 多补充水分
体内水分如补充不足 , 便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水 。因为水分不足 , 粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩 , 也就没有便意产生 。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法 。
6、 适当活动
孕期可以适当进行一些轻微的活动 , 如散步、瑜伽、太极等 。避免久坐或久卧,活动可促使肠管蠕动增加,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量,减少便秘的发生 。
另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法 。
7、 注意事项
1、为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物 。
2、不要轻易服用泻剂 , 以免伤胎气,甚至引起流产 。
3、大量饮水 。一有便意,就要立刻去排便 。
【孕妇便秘的厉害怎么办】 4、如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化 。

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