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香蕉含钾量很高,南瓜、胡萝卜、冬瓜、西葫芦、冬瓜、葡萄、梨菠萝等也富含一定量的钾元素,茶叶、口菇、银耳的含钾量也是十分的高,钾是人体必虚的元素,缺钾会导致心率减低、出现乏力、麻木、恶心、呕吐、低血压、腹泻以及精神错乱、心理冷淡等症状 。所以平常要适量的补充钾元素,以免导致低钾血症的发生影响身体的健康 。
【含钾高的食物有哪些水果】钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参与细胞内糖和蛋白质的代谢 。有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩 。在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用 。

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