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周二：做意象训练
如果说周一还处在由休息向工作的过渡时间 ， 周二人们就不得不面对现实，让自己彻底沉浸到工作之中 。英国一家人力资源公司的最新研究显示，周二上午10点是一周中工作压力的最大峰值，人们普遍感觉焦头烂额 。调查显示，这天大多数人会放弃午休，加紧干活 。王国荣建议，在10点压力最大时 ， 可以做一个心理意象训练，具体方法是找个相对安静的地方 ， 闭上眼睛，先做10—20次深呼吸，然后想象自己在乘电梯，慢慢开始数：1层、2层、3层……直到10层 ， 然后再想象电梯正在缓缓地降下去，倒数从10层到1层 。
【2 “一周减压时刻表” 告别压力】周三：想办法让自己笑

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