【4 上班族12小时心理减压法】
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上班族12小时心理减压法
7时比预定时间早起半小时 ， 保证有充足的时间应付意外状况 。
7时30分洗漱完毕，冲上一杯热咖啡，享用营养丰富的早餐 。在早晨寂静清爽的气氛，梳理一天工作程序 。
8时出门前 ， 想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴？是喷点淡淡的香水？戴上你的幸运手链？还是给你的宠物一个拥抱做告别？
9时上班后遇到不顺心的事？先把这件事暂时放下 ， 试着在脑海里制造一个你认为最美丽安详的场景 。
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