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NG！事先切块的食材
NG！事先切块的食材
身为忙碌的现代女性，娛遣皇俏私谑∨氲魇奔?，会把食材事先切块处理？或是购买超市里切好的水果盘、食材盘（即把一道料理的食材都先处理、切块 ， 回家就可下锅的便利包装）？当心这些食物让娫匠栽嚼希?
说到会加速老化的食物，第一个被提到的就是“氧化的食物” 。当我们吃进氧化的食物，体内会产生大量的自由基，等于是把自由基给吃进来 ， 这些自由基就是造成老化的最大凶手 。
【7 抗衰老先要控制自由基】
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