【秋季膳食多吃玉米 排毒还能抗衰】

文章插图
[导读]玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多 ， 玉米渐渐被人忽略了 。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处 。
玉米在主食中营养价值最高
玉米营养价值高
德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高 。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍 。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸 。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。

秋季膳食多吃玉米 排毒还能抗衰的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 秋季膳食多吃玉米 排毒还能抗衰
• 3 秋季膳食多吃玉米 排毒还能抗衰
• 4 秋季膳食多吃玉米 排毒还能抗衰
• 脸上长痘怎办_脸上长痘可多吃芹菜
• 月经量多吃什么补血 药膳更适合补血
• 月经量多吃什么调理 月经不调吃这些有效
• 月经量多吃什么好
• 杏能多吃吗
• 江钓用什么鱼饵
• 孕妇水肿吃什么水果好 6种水果要多吃