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【刮痧：刮来健康】刮痧保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈椎?。还喂涡兀?气管畅通；刮刮背，骨质不增、腰不疼；刮刮四肢，全身轻松 。”
刮痧应用广泛
中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系 。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙 。
大多数人认为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症 。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按摩疗法能治疗的疾?。捎霉勿鹆品ɡ粗瘟?。此外 ， 通过刮痧，还可以达到保健养生的目的 。
刮痧不当 反受其害
刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质 ， 以及经络气血的运行方向来刮 。
怎样刮痧才健康
如何正确、安全地刮痧？专家为我们提供了下列几项要诀：
●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等 ， 厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用 。
●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤 。
●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮 ， 力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右 。
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