【虚寒入体刮刮痧】
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大兴区读者高女士：我今年30岁 ， 一到这个季节就后腰冰凉，感觉穿多少衣服都往外冒凉气 ， 应该怎么办？
中国中医科学院副院长刘保延：后腰冰凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉 。或者是本身就是虚寒体质 ， 这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风 ， 可以请中医在后背刮刮痧，将寒气刮出来 ， 同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，这样就可以将寒气排出，增加身体的热气 。
不过 ， 改善虚寒体质需要长期的时间 ， 不能乱吃一些热性的药材去改善 ， 例如有的人虽然虚寒、怕冷，但是一吃热性药物或食物就会上火 。这是因为表寒过重，外寒不解 ， 内热又起，所以要先在后背刮痧或拔罐将寒气带走 ， 再吃热药或热的食物补身体 。
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