熬夜会长胖吗 _生活经验

【熬夜会长胖吗】现在很多人熬夜已是常态，很多年轻人白天没有做完的事情，大多会继续在晚上完成。这种现象不仅是上班族会有，就连学生也会有。但是经常熬夜对身体伤害很大，一般不建议人们熬夜。那么，有人想知道，熬夜会让人长胖吗？
熬夜是会让人长胖的，这是因为长时间读熬夜，会影响人们的生物钟运行，从而影响身体新陈代谢，继而影响身体消耗热量的速度。所以人们熬夜，会导致体内代谢率下降，从而形成易胖体质。而且，很多人熬夜时，容易感觉到饥饿，因此这个时候来一碗面条或者其他食物，让身体吸收更多能量，但却无法及时代谢，所以容易导致身体发胖。
除此之外，熬夜还会对人体造成其他伤害。比如说记忆力下降。因为人们熬夜，所以会出现睡眠不足情况，这时候脑细胞没有得到充足的休息，从而会有头昏脑涨等情况，甚至可能出现头痛情况。而且经常熬夜的人容易感到疲劳、精神不振，进而导致身体免疫力下降，使得肠胃疾病、感冒等疾病出现。
女性都是爱美的，如果经常熬夜，那么会影响肝胆休息，从而使得皮肤上出现黑斑、粉刺等情况。此外，女性长期熬夜，还会出现内分泌失调、月经不调等情况，严重影响了人们的生活与工作。所以，人们不要经常熬夜，要保证自己有足够的睡眠。

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