清肝降火吃什么好,春为一年之始,人体阳气长而阴气消,容易上火 , 出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状 。此时,最该给五脏“降降火” 。
![清肝降火吃什么好 6种食物给五脏降火](http://img.jing111.com/240105/1610351038-0.jpg)
文章插图
1、 白菜
很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状 。此时,不妨来点蔬菜降降火 。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜 。
白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病 。
2、 鸭肉
中医认为,鸭肉性寒,适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用 。
需要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食 。
3、 马蹄茅根萝卜汤
【清肝降火吃什么好 6种食物给五脏降火】 马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用 。将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少许盐调味 。
这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用 , 但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用 。
4、 山药糯米粥
山药糯米粥有助去火 。将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成?。慌疵滋韵锤删?,用冷水浸泡半小时;
大枣洗净备用 。锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可 。
注意,糖尿病患者在饮用时不要放糖 。
5、 三花茶
工作间歇,泡上一杯三花茶,有助清热解毒 。取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡 。
这款茶香气浓郁 , 可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用 。
6、 梨
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等 , 春季食用可以去火 。
梨既可以生吃 , 也可以与白萝卜等一起煮水喝 。不过梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用 。
清肝降火吃什么好 6种食物给五脏降火的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 皮蛋能降火 皮蛋怎么吃降火
- 夏季吃哪些水果可以降火 5种水果清热降火
- 刺嫩芽怎么吃
- 吃什么蔬菜降火 9种蔬菜吃起来
- 吃八爪鱼为什么要爆头
- 孕妇吃什么水果降火 六种水果降火快
- 经常熬夜上火吃什么好 这些食物助你快速降火
- 梨和虾能一起吃吗
- 洋葱炒胡萝卜可以吃吗
- 哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 以下食物效果都不错