夏季天气炎热,容易中暑,在日常生活中我们要多吃一些清热降火功效的水果来避免中暑 。你知道哪些水果具有清热解毒的功效吗?夏季降火要吃什么食物最好呢?
![夏季吃哪些水果可以降火 5种水果清热降火](http://img.jing111.com/240105/155Q25b8-0.jpg)
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1、 柿子
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了 。
2、 梨子
吃梨子可以清热降压 。梨子被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁,清甜爽口 , 醇香宜人 。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 。
3、 西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果 , 夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质 , 所以夏天怕上火 , 可以多吃西瓜 。但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多 。
4、 草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓清洁起来非常不易 , 故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。可适当的用盐水来清洗一下 , 帮助消除残留在草莓上的农药 。
5、 苹果
【夏季吃哪些水果可以降火 5种水果清热降火】 味甘性凉,具有生津除烦 , 开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效 。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 , 因含猱酸多易引起便秘 。
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