【5 11个舒压小方法帮你减轻压力】

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英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励，是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 。
8.嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法 。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果 。

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