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9.吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要 ， 而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除 。
10.穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来 。
【6 11个舒压小方法帮你减轻压力】

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