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压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必 。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法 。1、能睡就睡VS不消气不上床
以前，夫妻俩吵得不可开交时 ， 都想先说清楚，和好了再睡觉 。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力 。不如暂时休战 ， 先睡一觉 ， 明天再“谈判” 。
【减压新概念 哪种心理方法更管用】2、发泄脾气VS控制情绪

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