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【2 天后快速减压方法】涂鸦把自己的压力都转化成笔下的图画
把自己的压力都转变成画面，释放出来 ， 画自己想画的一切东西 。可以把职场化成一个竞技场、把老板化成魔鬼，只要别让他发现就行了，画完之后会心偷笑压力全无 。
减压茶
茉莉花和菊花搭配的减压茶效果不错用甘菊花50克，茉莉花50克 ， 开水冲泡一分钟，在感觉压力很大的时候饮一杯，可以舒心安神 。也可以在办公室准备红茶，可以降低压力水平 。

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