【2 心理减压全新概念】
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6、随心所欲VS静心冥想
心情烦闷,大部分人都劝告自己深呼吸、冥想 。然而,《咨询与临床心理学》上的研究显示,这一方法并非适合所有人 。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试,冥想不管用 , 可以试试跑步、织毛衣等 。
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