【3 按摩疏肝法有效舒缓压力】

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　拿腰肌　坐位，两手虎口卡在两侧腰部肌肉处，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉 ， 往返操作10次 。
擦侧腹　坐位或仰卧位 ， 两手掌分置于两胁肋下，同时用力斜向小腹推擦至耻骨，往返操作20次 。可健脾理气 。
理三焦

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