【3 超有效的牙齿美白方法大全】

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6、芹菜
纤维粗就像扫把 ， 扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果 。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气 。

8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分 ， 能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
9、香菇（香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖 。

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