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职业女性要学会自我减压和放松
职业女性要学会“心理减压”，不要活得太累 ， 也要学会自我减压和放松 。以下上黄医师给大家的日常生活中自我减压的方法 。
1、要有一颗平常心
【2 压力大容易产生心理疾病 职场女性怎解压】作为普通人，要永远保持一颗平常心 ， 培养自己宽广豁达的胸怀 ， 不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标 。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力 。

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