【2 按摩疏肝法有效舒缓压力】

文章插图

宽胸法　坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次 。以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次 。两手掌虎口卡置于两腋下 ， 由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度 。可宽胸理气、通畅气机 。
疏肋间　坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开 ， 指间距与肋骨的间隙等宽 ， 先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下 ， 交替分推至脐水平线，重复10次 。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜 。可理气疏肝 。

2 按摩疏肝法有效舒缓压力的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 天后快速减压方法
• 管理工具和方法有哪些
• 08奥德赛后座放平方法是什么
• 头发水疗的做法步骤
• 公司法务是干什么的
• 法院传票可以不去吗
• 3 按摩疏肝法有效舒缓压力
• 鸡肉怎么做好吃 鸡肉的家常做法
• 汽车内饰改色违法吗
• 城市管理执法是干什么的