养胃的最好方法 _生活经验

一)养胃的水果介绍1、苹果，被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
2、龙眼， “食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。更能搭配枸杞进行熬粥，具有养心安神、健脾补血的功效，但不宜多吃。
3、木瓜，大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效，往往忽视了它所含的蛋白分解酵素，可以补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性，胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜入药更有去痰、顺气等功效。
4、菠萝，菠萝性平，味甘微酸，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，柠檬酸等，并含有丰富的水分，对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，溶解血块，促进血循环。
二)养胃的食物有哪些1、养胃的食材包括薏米粥、山药、莲子、酸奶、八宝粥等比较细软、容易消化的食材，同时吃南瓜粥也可以调整胃肠道的功能，保护胃黏膜免受到胃酸的侵袭。酸奶可以调整肠道。
2、对胃比较好的食物，首先是比较好消化的、比较温软的食物，比如土豆、山药、胡萝卜、牛奶、苹果、红薯、南瓜、菠菜。其次就是多样化的食物，保持均衡饮食。
三)十大最养胃的茶1. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒缓的作用，可以缓解胃痛、胃不适等症状。
2. 桂花茶：桂花茶有助于健胃消食，可以缓解胃部不适和胃痛。
3. 菊花茶：菊花茶具有清热解暑、消炎镇痛的功效，可以缓解胃部不适和肠胃炎等症状。
4. 柠檬茶：柠檬茶可以刺激胃酸分泌，促进消化，同时也能够缓解胃部不适和胃痛。
5. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质和茶多酚等成分，可以帮助降低胃酸，消化食物。
6. 黄连花茶：黄连花可以清热解毒，具有很好的消炎镇痛的作用，可以缓解肠胃炎等症状。
7. 决明子茶：决明子茶可以清热明目、润肠通便，可以缓解胃部不适和便秘等症状。
8. 红枣茶：红枣茶可以补气养血、调理脾胃，可以提高身体的免疫力，缓解胃部不适。
9. 香橙皮茶：香橙皮茶具有很好的祛风化湿、健脾胃的功效，能够缓解胃部不适和胃痛。
10. 薄荷茶：薄荷茶可以舒缓肠胃，消炎镇痛，可以缓解肠胃炎、消化不良等症状。
四)喝奶茶是不是养胃的【养胃的最好方法】牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。世界上最流行也是饮用人群最多的奶茶是红茶和非人工牛奶，红茶是暖胃、养胃的，虽然胃不太好的人不宜喝牛奶，但只要在红茶中少放一些牛奶，对胃不会有害的。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成分，只会对健康造成危害。

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