韭菜香气浓郁,豆腐细嫩爽口 , 韭菜炖豆腐健胃消食,营养价值很高 。学习以下方法,韭菜炖豆腐轻松搞定 。
文章插图
1、 食材
韭菜150克
其他食材:豆腐:200克;酱油、味精、食盐和调和油均适量
2、 做法步骤
1、豆腐切成小块,韭菜洗净后切段;
2、起油锅,放入豆腐块煎一分钟,豆腐定型;
3、加入酱油调味,然后加一勺清水,小火炖豆腐;
4、汤汁快收尽时 , 加入韭菜段大火翻炒;
5、韭菜变色后加盐、味精、出锅及装盘 。
3、 功效
【韭菜炖豆腐】 润肠排毒、养肝健胃、促进骨骼生长 。
4、 成果图
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