百合炒菜配什么好吃百合的禁忌与副作用 _生活经验

百合是一种既可以药用，也可以食用的食物，那么这种食物在炒菜烹饪的时候，和什么菜搭配炒比较好吃呢？

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1、百合炒肉片
1.准备百合150克、猪肉一块，适量淀粉、黄酒、生抽、葱、姜、盐。
2.先将百合剥开洗净，猪肉切片，倒入黄酒、淀粉抓匀腌10分钟。
3.开火倒油，等油八成热时下葱姜爆香，倒入瘦肉片翻炒至变色。
4.在加适量生抽炒至八成熟捞出，重新倒油烧至七成热，倒入百合片迅速翻炒。
5.再将之前的肉片重新下锅一起翻炒，百合、肉片都熟时加适量食盐调味即可出锅。
2、西芹炒百合
1.准备西芹200克，鲜百合140克，适量盐、鸡精、油。
2.先将鲜百合去除老皮和根蒂，剥成瓣清洗干净，如果是干百合用水泡发即可。
3.西芹去除根茎部分，洗净切段，然后放入沸水焯烫2-3分钟，烫完迅速放入水中过凉。
4.开火倒油，油温烧至5成热时，下西芹快速翻炒，然后将百合一起下锅炒匀。
5.等百合炒至透明色时，加入适量盐、鸡精调味，食材入味后即可出锅。
3、木耳炒百合
1.准备干百合20克，干黑木耳30克，适量葱、食盐、水淀粉。
2.将黑木耳、干百合分别用清水泡发，然后清洗干净，沥干备用。
3.锅中倒油，油热后下葱末爆香，把泡好的黑木耳煸炒片刻。
4.再将百合下锅爆炒3-5分钟，放食盐调味，最后用水淀粉勾芡即可出锅。
4、百合炒鳝丝
1.准备干百合15克，芹菜100克，鳝鱼100克，适量葱、姜、食盐。
2.将百合泡发，上锅蒸熟备用，鳝鱼去掉头尾内脏，清洗干净后切成丝。
3.开火上锅，倒油烧至六成热时，下姜葱爆香，倒入鳝鱼丝和芹菜段炒匀。
4.再将百合倒入锅翻炒，等鳝鱼丝、百合即将熟时，加盐调味炒匀即可出锅食用。
5、百合的禁忌与副作用
过敏忌食
百合作为一种药食两用的食物，如果有对百合过敏的人群，建议最好不要再食用百合，以免所含的致敏物质对身体造成不利的影响。
体寒忌食
【百合炒菜配什么好吃百合的禁忌与副作用】 百合是寒性的食物，一般人群食用对身体不会太大伤害，但如果是身体虚寒的人群食用了百合，程度较轻可能是腹痛不适，但如果大量进食可能会有拉肚子的风险。

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