2 左旋肉碱减肥有副作用，是真的吗 _生活经验

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【2 左旋肉碱减肥有副作用，是真的吗】1993年，美国食品药品管理局委员认定左旋肉碱是“公认安全无毒”的，世界卫生组织（WHO）认定左旋肉碱的减肥效果达到了其规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。左旋肉碱服用起来非常方便，安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时应避免同时服用大量氨基酸，因为其可能影响左旋肉碱的吸收。
劣质左旋肉碱副作用
左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱不是什么减肥药，而是人体内的天然物质。在很多食物中都含有左旋肉碱，而含量最丰富的是红色肉类，比如说羊肉、牛肉等成分。左旋肉碱对人体本身并无危害，服用左旋肉碱也不会出现有不良反应，这早已经过各国的反复论证。
类似发烧等这些所谓的左旋肉碱副作用，到底是因何而起呢？专家说：可以肯定的是，这绝非左旋肉碱副作用的表现。只有一种可能，那就是减肥所使用的左旋肉碱产品是假冒的，可能含有西布曲明这样的成分。事实上，这样的案例已经发生了不止一起，在临床中，专家也发现小部分减肥者出现的不良反应均跟所使用的左旋肉碱是假冒产品有关。这些假冒产品中不但含有违禁物，而且有的纯度低下，甚至完全没有左旋肉碱成分。
劣质左旋肉碱有副作用
假冒的左旋肉碱含有大量的化学成分，服用过多会导致人体消化道吸收能力失调，有些不法商家还将国家违禁成分添加到左旋肉碱中，这更令人堪忧，众所周知，这些成分来路不明，对人体健康是一个极大的威胁。这类情形最直接的受害者就是广大消费者，只要误服品质低劣的产品，很容易导致减肥失败甚至出现反弹的现象，还会伴有头晕、乏力、失眠等所谓“左旋肉碱副作用” 。

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