3 左旋肉碱减肥有副作用，是真的吗 _生活经验

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左旋肉碱的减肥效果由左旋肉碱的纯度所决定，纯度达到99.5%以上的左旋肉碱才具有减肥的效果并且安全无副作用。所以建议减肥者在挑选左旋肉碱品牌时，首选纯度达到99.5%以上的高纯左旋肉碱。
【3 左旋肉碱减肥有副作用，是真的吗】采访人员也调查发现，目前市场上销售的左旋肉碱减肥产品是鱼龙混杂，市场非常混乱。在购物网站上搜索左旋肉碱，可以搜到近六万件商品，而价格也从几百元甚至上千元不等。仅仅在一家购物网站上搜索，就能找到近50个这样的品牌，而且不少销量靠前的所谓大品牌还会推出多款系列产品，比如营养片、胶囊、咀嚼片、可可粉、魔芋左旋肉碱片等等。
左旋肉碱减肥产品鱼龙混杂
而采访人员在国家食品药品监督管理局网站可以查询到，目前通过国家药监局保健品合格认证的左旋肉碱类保健品仅有7种品牌。粗略估算市场上至少有几百种品牌，都是无标识或者无资格厂家生产的不合格产品。
“不运动减肥”不靠谱
左旋肉碱真有这么神奇吗？专家称，左旋肉碱其实并不是什么稀罕的东西，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，人体自身也可合成。左旋肉碱本身并没有减肥作用，它的原理是促进大分子脂肪类物质通过细胞进行有效的分解。也就是说，左旋肉碱是帮助脂肪分解的一种物质，必须配合运动等才能起到减肥作用。

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