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做法五：黑米银耳大枣粥
材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量 。
做法：
1、将黑米泡两个小时 。黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中 。
2、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之 。
黑米银耳大枣粥
【3 8款补肾养血的黑米粥】做法六：黑米薏仁莲子粥
材料：黑米50克，糯米100克 ， 薏仁10克，莲子20克，冰糖、米酒各少许 。
做法：
1、将薏仁洗净 ， 加水浸泡一晚 。
2、再加入黑米、糯米、莲子文火熬煮 ， 至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可 。

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