【5 女人吃13种天然食物补肾又养颜】

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十二、海参 。
研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。

海参十三、桑葚 。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒 ， 入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
除此之外 ， 桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老 。

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