文章插图
4个睡眠周期加起来是6个半小时左右 。
一个睡眠周期一般是90-100分钟,包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟,加起来是90-100分钟 。所以4个睡眠周期为6个半小时左右 。
【4个睡眠周期加起来多少个小时】国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段,大约在90~100分钟的时间内经历一个不同阶段 。随着人们生活节奏的加快,睡眠问题得到越来越多的人关注,了解睡眠周期,将有助于人们更好的工作、生活 。

4个睡眠周期加起来多少个小时的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 9个月腹围多少
• 姜醋泡脚好睡眠
• 老人睡眠不好应该如何改善
• 2023年是第几个国庆节
• 复试怎么准备
• 睡眠不足　面相暗示有对策
• 2 睡眠不足　面相暗示有对策
• 3 睡眠不足　面相暗示有对策
• 4 睡眠不足　面相暗示有对策
• 5 睡眠不足　面相暗示有对策