【2 养颜祛斑食物大排行】

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三、柠檬 。
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿 。

柠檬四、黄豆 。
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
推荐：大豆甜汤 。
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。每日3次对消除黄褐斑很有功效 。

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