【3 养颜祛斑食物大排行】

文章插图

五、牛奶 。
牛奶有改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
推荐：桃仁牛奶芝麻煳 。
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。

牛奶六、带谷皮类食物 。
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素E ， 能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。

3 养颜祛斑食物大排行的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 爬山中途可以吃食物吗
• 补铁的药
• 补铁的水果之王
• 2 女人滋阴养颜必吃五种食物
• 慢性前列腺炎吃什么食物好
• 辛辣食物对身体有什么影响
• 4 女人滋阴养颜必吃五种食物
• 面条属于无渣半流食物吗
• 橄榄油做什么食物吃好吃
• 荠菜是发物吗