![中药足浴掌握要点事半功倍](http://img.jing111.com/231226/09210I595-0.jpg)
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【中药足浴掌握要点事半功倍】中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健治疗方法, 是我国传统外治法的一个重要的组成部分 。不仅操作简单, 防病治病有效, 且对人体无不良作用 。
关于足部的养生的历史,我们可以追溯到两千年前,据《黄帝内经》记载: 阴脉集于足下, 而聚于足心, 谓经脉之行; 三经皆起于足 。既足部是三阴经的起点, 三阳经的终点 。祖国医学认为人体是一个有机整体,“ 有诸内必形诸外”, 内病外治是祖国医学的治疗原则 。足掌有300 多处穴位、67 个反射区, 是人体的一个缩 影 。通过足浴和足部按摩刺激, 促使全身血液循环改善, 调节各脏腑器官的功能, 改善内脏产生的病理变化, 从而恢复人体阴阳平衡状态,提高机体自我防御及免疫力 。
如果足浴时注意做好护理,还可以达到事半功倍的效果 。
足浴要点
药液准备:将准备好的中药放入2000mL 水中武火煎煮40分钟后, 再文火煎至1000mL , 取汁后再加水2000mL 煎至1000mL , 将2 份药汁放在盆中浸泡双足, 药液以泡过足踝为度 。
足部按摩: 在浸洗过程中进行足部按摩,先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等 穴,再按摩相应放射区 。
时间: 每次浸泡20~30min ,在晨起或睡前进行,1 次/天,7天为1个疗程 。
注意:
水温保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其糖尿病患者浸泡水温更不宜太高 。泡足过程中若药液冷却,应加热后再用 。
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