如何控制自己的梦境科学控梦 _知识分享

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梦是潜意识写给意识的一封长信,随着心理学家的研究,梦的纷争面纱也逐步得到揭开,甚至,心理学家还发现我们能控制自己的梦境,是不是感觉超刺激！
想要学会控制自己的梦,就要先知道什么是清醒梦。清醒梦的概念是在1913年由一位荷兰医生提出的,它是处于清醒和睡眠之间的状态,这时我们会知道,自己处在梦境之中。想要控制梦境,就要多训练。
平时多回顾一下那些印象比较深的梦,怕忘的话,就拿笔记下来。这种日常的积累,有利于强化梦的现实感,从而保证睡觉时,能达到清醒梦的状态。
【如何控制自己的梦境科学控梦】在睡觉前,试着回想最近做的一个梦,然后想象自己从梦中醒来,接下来不断暗示自己,我要做一个清醒梦。如果你半夜能醒来,再重复进行这种暗示,再立马倒头就睡,就有几率可以控制自己的梦了。

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