【3 中药泡脚需木盆】
文章插图
儿童不宜用过热的水长时间泡脚除非是治疗早期的风寒感冒,否则儿童不宜用过热的水长时间泡脚 。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护 。如果常用热水给小儿洗脚 , 足底的韧带就会变得松弛 , 不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足 。
饭后1小时内不宜泡脚最好饭后1小时再泡 , 且泡脚时间不宜过长 , 心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下 。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤 。
手法
不同手法适用脚部不同部位
杨教授告诉采访人员 , 脚部穴位中,又数上巨墟、下巨墟、解溪、丰隆、太冲、涌泉和足三里比较重要,常按摩可起到健脾益肾等特殊的功用 。常用的按摩手法有如下五种:单食指扣拳法:食指关节弯曲、其余四指握拳、拇指固定在中指上顶住弯曲的食指;双指钳法:食指、中指弯曲成钳状、钳住脚趾间穴位、压在穴位上;双指拳法:用手握拳、中指食指弯曲、关节凸出、以凸出的关节着力、以手腕施力;拇指握推法:拇指与四指分开、用拇指指腹为着力点、以手腕手掌施力;扣指法:拇指与四指分开呈圆弧状、四指为固定点、拇指指尖施力 。
这些手法适用于脚部各个部位,比如足背部穴位区,适用于扣指法、单食指扣拳法;足外侧穴位区,适用于双指钳法、拇指握推法、扣指法;足内侧穴位区,适用于拇指握推法、双指钳法、单食指扣拳法;足底部穴位区则可使用上述全部五种手法 。每天按摩一次,各个穴位每次按摩3分钟即可 。
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