3 中药泡脚需木盆 _生活经验

【3 中药泡脚需木盆】

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儿童不宜用过热的水长时间泡脚除非是治疗早期的风寒感冒，否则儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

饭后1小时内不宜泡脚最好饭后1小时再泡，且泡脚时间不宜过长，心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

手法

不同手法适用脚部不同部位

杨教授告诉采访人员，脚部穴位中，又数上巨墟、下巨墟、解溪、丰隆、太冲、涌泉和足三里比较重要，常按摩可起到健脾益肾等特殊的功用。常用的按摩手法有如下五种：单食指扣拳法：食指关节弯曲、其余四指握拳、拇指固定在中指上顶住弯曲的食指；双指钳法：食指、中指弯曲成钳状、钳住脚趾间穴位、压在穴位上；双指拳法：用手握拳、中指食指弯曲、关节凸出、以凸出的关节着力、以手腕施力；拇指握推法：拇指与四指分开、用拇指指腹为着力点、以手腕手掌施力；扣指法：拇指与四指分开呈圆弧状、四指为固定点、拇指指尖施力。

这些手法适用于脚部各个部位，比如足背部穴位区，适用于扣指法、单食指扣拳法；足外侧穴位区，适用于双指钳法、拇指握推法、扣指法；足内侧穴位区，适用于拇指握推法、双指钳法、单食指扣拳法；足底部穴位区则可使用上述全部五种手法。每天按摩一次，各个穴位每次按摩3分钟即可。

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