夏季防晒小常识 _生活经验

文章插图
养生导读：炎热的夏季，对于女孩来说，最怕的就是晒太阳。长时间面对强烈的阳光和紫外线对皮肤的伤害很大。那么如何有效地在夏季防晒呢？下面介绍一些夏季防晒小常识，大家看看吧。
夏季防晒小常识：
1、防晒霜的选择
夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保护是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。
2、补充维生素C
【夏季防晒小常识】大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

夏季防晒小常识的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：