食物对外表影响深远 _生活经验

【食物对外表影响深远】

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养生导读：吃对东西不仅可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦。但最近，科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响，结果发现了一些非常强而有力的关连。新的研究显示，你所吃的食物对外表的影响，比专家认为的还要深远。
1、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。娂》糁械慕涸鞍自蕉?，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

2、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗) 。鸡蛋富含维生素H ，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

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