【”面若桃花“需要气血充足】

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多少女人渴望拥有面若桃花的血色 。中医认为，气血充足 ， 方能让人自内而外脸色红润，分外妖娆 。一个人健康的标准就是气血充足 。女人美不美，主要靠气血，女人要是气血充足，就会脸颊红润，神采飞扬，反之就会黯然失色 。

补益气血 ， 饮食上注意调节很重要，专家建议适量多吃一点红枣、红豆等“红色”食物 。其中，红枣是最常见的补益气血之物，被称为补气养血圣品，而红豆有活血排脓、清热解毒的作用 。
一般来说 ， 春季多吃豆类 ， 对于补益气血具有明显的作用，尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性，可以补血 。发菜含铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血 。胡萝卜其貌不扬 ， 却富含维生素B、维生素C，对补血极为有益 。

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