【2 ”面若桃花“需要气血充足】

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保持心情愉快、舒畅，避免过于劳累 ， 不仅可以增进肌体的免疫力，而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛，充分做到补血，使得皮肤红润，面有光泽 。
女性气血不足，不仅脸色难看，还会引起月经不调、月经量少、闭经等症 。

运动也是女性调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。

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