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防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事 ， 需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护 。
1、涂得科学，防护更彻底
涂抹防晒霜是防晒手段之一 ， 它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等 。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂 。卢医师建议：如在室外时间较多，应选择30-50倍防晒 ， 而上下班出去，平时在室内的人选择15-25倍就可以了 。
涂得科学，防护更彻底
2、行得准时，躲开紫外线
【3 阴雨天也要做好防晒措施】11：00—15：00紫外线照射最强烈，最好在这个时候避免出行 。必须出去，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳?。?还有质量好的太阳镜 。

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